2017/03/13健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です。

食事は20点でした。これで日曜日は3週連続20点です。

 

昨日の食事

数字だけ見ると大したことない感じですが、内容が悪かったです。食べ過ぎ感を感じたので、ランチは抜きました。

 

睡眠

もう少し早く寝れたのにもったいなかったです。

 

本日の運動

今週は朝ランウイークとします。

 

記録

あ〜、ついに80キロ台へ逆戻り・・・気落ちせずさらなる増加を防ぎたいと思います。

 

昨日は朝上の子と朝ラン、昼前に下の子と図書館へ行きました。午後は2人と一緒にワイワイ遊ぶという楽しい1日でした。何気ないですが、楽しかったです。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。