20170201運動

本日は筋トレの日です。

レッグエクステンション:66㎏×15回、77kg×8回×2回

チェストプレス:27kg×15回、36kg×8回×2回

ラットプルダウン:27kg×15回、36kg×8回×2回

脚と腕がプルプルします。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。