20170204運動

毎週土曜日は朝から筋トレ→ランニングの日です。

筋トレは限界を意識して、いつもより高めの負荷を。

効きました、プルプルします。でも、終わってみるとまだできたかな?とも思います。

筋トレ後はHIIT。90秒ゆっくり・30秒全速力を1セットとして8セット。筋トレ負荷高めの影響か、なんだかいつもより楽に感じました。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。