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2017/02/06健康管理

おはようございます(^.^)

昨日の食事と今日の運動です。休日家にいると食べすぎます・・・

昨日の食事

▲土曜に引き続き低たんぱく・高糖質。糖質は1日120gを目標としていますが、大幅に超過。

▲甘いものを食べすぎました。子供たちが作ったクッキーです。バレンタイン用に練習だそうです・・・

本日の運動

▲今日の朝ランです。朝はまだまだ真っ暗です。

さあ、今週もがんばろう!

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。