2017/02/06健康管理

おはようございます(^.^)

昨日の食事と今日の運動です。休日家にいると食べすぎます・・・

昨日の食事

▲土曜に引き続き低たんぱく・高糖質。糖質は1日120gを目標としていますが、大幅に超過。

▲甘いものを食べすぎました。子供たちが作ったクッキーです。バレンタイン用に練習だそうです・・・

本日の運動

▲今日の朝ランです。朝はまだまだ真っ暗です。

さあ、今週もがんばろう!

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。