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2017/02/07健康管理

おはようございます。

昨日の食事、本日の運動です。食事は75点です。

昨日の食事

▲昨日はうまくいきました。やはり平日は会社があるので、食べすぎということはなくなります。

▲ランチに魚定食だといい感じになります。まさに高たんぱく、低脂質。ホッケ最高!

本日の運動

▲今日は筋トレの日。下半身メニューをこなしました。

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。