2017/02/11健康管理

おはようございます。

昨日の食事と本日の運動です。食事は60点でした。

昨日の食事

▲脂質、炭水化物ともに少々多め。

▲原因はドーナツです。以前は甘いものは夕食後に食べることが多かったのですが、今は食べたくなったら朝にします。痩せたきゃ、食うなという話ですがそれでは続かないので適度に食べてます。適度に・・・

本日の運動

▲今日はジムで筋トレとHIIT(インターバル走)でした。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。