2017/02/12健康管理

昨日の食事と本日の運動です。

食事は40点でした・・・

昨日の食事

     

カロリーは少し多めでしたが、炭水化物が大幅超過。目安120gですから、2倍近く摂取しました。甘いものともつ鍋が原因かな。

本日の運動

       

1人で約5キロ走り(左)、子供と1キロ(右)走りました。

空気は冷たくひんやりしてたけど、日差しがあり気持ちいい朝です。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。