2017/02/14健康管理

おはようございます。昨日の食事と本日の運動です。

食事は85点でした!

昨日の食事

     

多少カロリーは多めですが、たんぱく質、脂質、炭水化物すべて目標クリア!

これが高得点につながったと思われます。

本日の運動

今日は筋トレの日。脚の日です。レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールと脚をいじめました。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。