2017/02/16健康管理

おはようございます。昨日の食事と本日の運動です。

食事は85点!でした。

 

昨日の食事

     

高タンパク、低脂質、低糖質がうまくいきましたね。ランチはコンビニ食でしたが、これが功を奏しました。

本日の運動

本日は朝ランです。少し寝過ごしたので、ショートコースにしました。短くても続けることに意義がある!

 

この記事が気に入ったら
いいね !を お願いします!

Twitter で

ABOUTこの記事をかいた人

かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。