2017/02/18健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動。

食事は75点でした。

 

昨日の食事

   

75点だけあって、まずまずの内容ですかね。しいていえばもう少しタンパク質かな。

今日の朝食

いつも食事の写真がないので今日は朝食を。プロテイン、納豆、バターコーヒー、ゆで卵、チーズ、ごはんです。僕は関西人なのに納豆が昔からちょー好きです。ホントは毎日、毎食食べたいけど平日は夕食のみ。あとは休日にしか食べません。

高校生の頃朝納豆を食べて、友達に「朝納豆食った?におうね。」言われました。

えっ?  ( ´△`)     ( ´△`)     ( ´△`)

これが今でもトラウマです。

でも狭心症を発症して心筋梗塞にならなかったのはナットウキナーゼのおかげだと勝手に思っています。I Love 納豆。

睡眠

なんだかわからず3時半過ぎ目が覚めました。昨日のWordPressの本読みたいし、朝活したいし、ブログ書きたいし、なんて色々考えてたからかもしれません。でも目が覚めてから布団でFB見たり、みなさんのブログ見たりして実際に布団から出たのは5時前でした。

本日の運動

土曜日は筋トレ、インターバル走の日。時間があるので上半身、下半身ともにいじめときました。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。