2017/02/21健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です。

食事は70点でした。

昨日の食事

   

まあまあ、でしょう。最近調子がいいです。やはりカラダはジムではなくキッチンで作られるというのは正しいようです。食事制限ではなく、食事改善がうまくいきつつあります。

昨日の睡眠

いつものApp起動して寝るの忘れました、とういか寝落ちしました。気持よく寝れました。

本日の運動

今日は筋トレです。下半身レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール。成長ホルモンが出ることに期待です。まだ冷たい風が強いです。

記録

週末のカレーONカレーは見事に打ち返しました。78キロ台、まずは75キロに!

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。