2017/02/22健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です。

食事は70点でした。

昨日の食事

   

どれも基準値を満たさなかった、けど70点。なぜ?体重が順調に減ってくると気が緩む。ここで引き締めねば。

睡眠

また、App起動前に寝てしました。しかも20時は寝落ちした時間、実際には22時くらいに起きてまた寝るという効率の悪い睡眠でした。

本日の運動

寝過ごしたのでお休み。

記録

順調、順調。この調子でがんばろう。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。