2017/02/22健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です。

食事は70点でした。

昨日の食事

   

どれも基準値を満たさなかった、けど70点。なぜ?体重が順調に減ってくると気が緩む。ここで引き締めねば。

睡眠

また、App起動前に寝てしました。しかも20時は寝落ちした時間、実際には22時くらいに起きてまた寝るという効率の悪い睡眠でした。

本日の運動

寝過ごしたのでお休み。

記録

順調、順調。この調子でがんばろう。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。