2017/02/23健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は50点でした。

昨日の食事

   

たい焼きがまんしたのに、夕飯にハヤシライス食べてしまいました。だから、昨日も炭水化物は基準オーバー・・・まあでも、もしたい焼き食べてたら、大惨事だった訳でそれが回避できたということにします。

睡眠

快眠度は7割は超えてほしいなと思います。今日は会社早出なので、いつもより少し早起きです。

本日の運動

昨日筋トレできなかったので、今日やりました。上半身です。チェストプレス、ショルダープレス、ラットプルダウン、シーテッドローイング。

記録

夜のハヤシライスがきいたのか、少し体重が増えました。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。