2017/02/24健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は85点でした!

昨日の食事

   

昼、夜ともに魚を食べてタンパク質150gクリア!魚だと脂質も炭水化物も抑えられて食事が美味しく上手にいただけます。

睡眠

昨日もAppwpポチッとする前に寝落ちしたので、Fitbitの画面で。3:42に目が覚めたものの布団でゴソゴソしていて起きたのはもう少し後です。

本日の運動

今日は朝から強風でした。あの風の音を聞くとどうしても走る気がなくなりますが、ここががんばりどきと思い走りました。

記録

体重は横ばいです・・・でも体調は良いので良しとします。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。