2017/02/18〜02/24 振り返り

1周間を振り返ります。

先週の食事

69点でした。赤点がなかったのが良かったですね。

 

カロリーが目標の1日1900kcalを超えていますが、収支はマイナスなのでOK。炭水化物が目標を超える日が多かったです。

先週の睡眠

記録も飛び飛びだし、快眠度も低いし要改善。

 

目指せ、22時就寝!

 

もう1時間寝たい。目標はせめて6時間。

 

先週の体重推移

下降トレンドなので、今のやり方を継続していきます。

先週の運動

朝ランは1日お休みがありました。他人にはわからない筋トレ効果に喜んでいます。続けていこう!

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。