2017/02/27健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は20点でした。過去最低かな・・・

昨日の食事

高カロリーによる高糖質、高脂質。あれだけ食べればこうなるわな。

 

ランチに焼きそば、夜はあまいもの。この週末は食べたいものを食べました。でも以前のような満足感はなく、なんだか胃もたれ感のみあります。食べたいもの食べてこれでは楽しくないので考えものです。

睡眠

よく寝れました。

本日の運動

週末の高糖質打ち返しに朝ランは必須!

記録

もちろん週末の結果、増えましたねー。わかっていたことです。がんばろう。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。