2017/02/27健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は20点でした。過去最低かな・・・

昨日の食事

高カロリーによる高糖質、高脂質。あれだけ食べればこうなるわな。

 

ランチに焼きそば、夜はあまいもの。この週末は食べたいものを食べました。でも以前のような満足感はなく、なんだか胃もたれ感のみあります。食べたいもの食べてこれでは楽しくないので考えものです。

睡眠

よく寝れました。

本日の運動

週末の高糖質打ち返しに朝ランは必須!

記録

もちろん週末の結果、増えましたねー。わかっていたことです。がんばろう。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。