2017/02/28健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は80点でした。!

昨日の食事

ほぼ100点の内容でした。

 

ランチに魚が必勝パターン。

睡眠

もう少し早く寝たい。

本日の運動

今日は筋トレの日でしたがおやすみ。昨日から鼻がつまり、風邪か?との推測から大事を取ってお休み。風邪は初動が肝心なので。去年末無理をして肺炎になって大変でしたので。

記録

週末の高糖質は打ち返したかな。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。