2017/02/28健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は80点でした。!

昨日の食事

ほぼ100点の内容でした。

 

ランチに魚が必勝パターン。

睡眠

もう少し早く寝たい。

本日の運動

今日は筋トレの日でしたがおやすみ。昨日から鼻がつまり、風邪か?との推測から大事を取ってお休み。風邪は初動が肝心なので。去年末無理をして肺炎になって大変でしたので。

記録

週末の高糖質は打ち返したかな。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。