2017/03/01健康管理

おはようございます。。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は20点?!またやっちゃいました。

昨日の食事

Appがアップデートされてマニュアルで目標が設定できるようになりました。これは便利!でも、昨日は食べ過ぎですね。夕食に焼き肉でしたから、もうしょうがない。今日からまたがんばりまーす。

睡眠

快眠度43%、低いですね。もう少し上げたい。

本日の運動

今日もお休み。2日連続ですが、飲み会翌日はちょっとつらいです。

記録

昨日の夜焼肉の割に増えてません。やっぱり炭水化物でなければ、そんなに急には増えません。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。