2017/03/01健康管理

おはようございます。。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は20点?!またやっちゃいました。

昨日の食事

Appがアップデートされてマニュアルで目標が設定できるようになりました。これは便利!でも、昨日は食べ過ぎですね。夕食に焼き肉でしたから、もうしょうがない。今日からまたがんばりまーす。

睡眠

快眠度43%、低いですね。もう少し上げたい。

本日の運動

今日もお休み。2日連続ですが、飲み会翌日はちょっとつらいです。

記録

昨日の夜焼肉の割に増えてません。やっぱり炭水化物でなければ、そんなに急には増えません。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。