2017/03/02健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は50点でした。少しずつ改善です。

昨日の食事

脂質が少し多かったかなあ。夜手羽先食べましたからね。

睡眠

快眠度64%、いつもよりはよく寝れました。そのおかげで二度寝しました。

本日の運動

今日もお休み。早く起きたのに二度寝しました。がっかり。でも、風邪の予兆はなくなったので、前向きな休養ととらえます。また、がんばります。

記録

横ばいですね。

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。