2017/03/04健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は80点!やればできる(笑)

昨日の食事

カロリーは少々オーバーしましたが、他項目はすべて基準クリア。やったね!

睡眠

いつもの寝落ちパターンです。22時に寝ちゃって、1時頃目が覚めてまた寝る・・・Appも起動失念。

本日の運動

週末は筋トレ!今日も上半身、下半身共にいじめました。

 

筋トレのあとはインターバル走。これで週末が始まります。

記録

順調に減ってます。このまま継続、継続。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。