2017/03/04健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は80点!やればできる(笑)

昨日の食事

カロリーは少々オーバーしましたが、他項目はすべて基準クリア。やったね!

睡眠

いつもの寝落ちパターンです。22時に寝ちゃって、1時頃目が覚めてまた寝る・・・Appも起動失念。

本日の運動

週末は筋トレ!今日も上半身、下半身共にいじめました。

 

筋トレのあとはインターバル走。これで週末が始まります。

記録

順調に減ってます。このまま継続、継続。

 

この記事が気に入ったら
いいね !を お願いします!

Twitter で

ABOUTこの記事をかいた人

かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。