2017/03/08健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は55点でした。

昨日の食事

炭水化物が多い!夕食のお寿司の影響です。食べるまいと思っていましたが、子どもたちの残りをついつい・・・

睡眠

記録がありません・・・

Appは起動し忘れたし、fitbitはお風呂のあと付け忘れたし・・・

たぶん23時位に寝て、5時に起きました。

本日の運動

今日はおやすみ。週1休みありにしました。

記録

夕食に炭水化物が多いとこうなります(→79キロ台)。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。