2017/03/08健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は55点でした。

昨日の食事

炭水化物が多い!夕食のお寿司の影響です。食べるまいと思っていましたが、子どもたちの残りをついつい・・・

睡眠

記録がありません・・・

Appは起動し忘れたし、fitbitはお風呂のあと付け忘れたし・・・

たぶん23時位に寝て、5時に起きました。

本日の運動

今日はおやすみ。週1休みありにしました。

記録

夕食に炭水化物が多いとこうなります(→79キロ台)。

 

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。