2017/03/09健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は50点でした。

昨日の食事

脂質が多すぎ、夕食の焼き鳥が少々多めだったかも。

睡眠

昨日は21:30に寝る!と宣言して、21:49でした。やればできるもんですね。

本日の運動

今日は筋トレ脚の部でした。終わったあとのプルプル感が心地良いです。先客は2名様でした。5時前から走ってました。

記録

減りが止まりましたが、しょうがないです。ここで切れずに淡々と継続していこう。

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。