2017/03/09健康管理

おはようございます。昨日の食事・睡眠と本日の運動です

食事は50点でした。

昨日の食事

脂質が多すぎ、夕食の焼き鳥が少々多めだったかも。

睡眠

昨日は21:30に寝る!と宣言して、21:49でした。やればできるもんですね。

本日の運動

今日は筋トレ脚の部でした。終わったあとのプルプル感が心地良いです。先客は2名様でした。5時前から走ってました。

記録

減りが止まりましたが、しょうがないです。ここで切れずに淡々と継続していこう。

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かずいち

はじめまして、大阪生まれの都内在住40代会社員です。 小さい頃から変わりたい願望とあこがれ妄想癖があり、いつも理想の自分を夢見ていました。でも、あこがれるだけの人生で早40数年。いつしか【俺は変われない、あこがれるだけで人生終わり】マインドをインストール。会社員として先が見えてきたいま、これでいいのか?と自問自答。「ダメだ!これで人生終わったら、後悔しかない!」と思い、願望や妄想をリアルに変えようと決断。なりたい自分への楽しみや困難をブログに綴っていきます。それが同じように変わりたいと思っている人の後押しになればうれしいです。 そして、出版妄想を実現させたい!応援よろしくお願いします。