20170126食事管理

少しカロリー多め。

▲ランチに魚を食べると目標たんぱく質150gを超えますね。

でも脂質が少し多くカロリー2,000kcalオーバー。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。