どうも、健康マニアのかずいち（＠SKE0829）です。 「食事と運動の効果は相互に影響しあう」ことはけっこう知られていることですよね。 今日は運動の効果をより早く、そして確実にしてくれる栄養・食事法の本をご紹介します。