理想の睡眠を求めて　7/17〜8/12

2017.08.13 かずいち

どうも、かずいちです。みなさんはどれくらい毎日寝ていますか？私は５〜６時間です。これでは眠いんです。睡眠負債がたまった状態です。日中のパフォーマンスも上がりません。そんな日常を変えるべく理想の睡眠を目指しています。…

理想の睡眠を求めて　7／10〜7／16

2017.07.17 かずいち

どうも、かずいち（@SKE0829）です。みなさんはどれくらい毎日寝ていますか？私は５〜６時間です。これでは眠いんです。睡眠負債がたまった状態です。日中のパフォーマンスも上がりません。そんな日常を変えるべく理想の睡…

2017.07.12 かずいち

どうも、かずいち（@SKE0829）です。みなさんはどれくらい毎日寝ていますか？私は５〜６時間です。これでは眠いんです。睡眠負債がたまった状態です。日中のパフォーマンスも上がりません。そんな日常を変えるべく理想の睡…