どうも、かずいちです。 いよいよはじまりましたね時差Biz。 みなさん時差Biz知ってますか？まだ知らない方はこちらを。   なんだか一人で盛り上がっています。私鉄には貼ってないけど、東京メトロにはけっこうポス…

どうも、かずいち（@SKE0829）です。 みなさんはどれくらい毎日寝ていますか？私は５〜６時間です。これでは眠いんです。 睡眠負債がたまった状態です。日中のパフォーマンスも上がりません。 そんな日常を変えるべく理想の睡…