木曜、金曜と連続で飲み会でしたが、体重は微減でした。このままうまく週末を乗り切りたい。
睡眠
もう少し寝たかったのですが、悲しいかないつもの時間になると目が覚めました。
運動
まずは筋トレ。
今日は長めの朝ラン。スタートの環七駒沢陸橋。
駒沢公園、今日はランナーよりウォーキングが多かったです。
駒沢公園を直進すると日本体育大学があります。
更に直進すると環八とぶつかります。
更に直進すると二子玉川に。楽天本社があります。
二子玉川公園。
河川敷に面した公園です。すごい眺めがよく気持ちいい場所です。ここで折り返しました。
スターバックス二子玉川公園店。ここでお茶したら気分良さそう。一度パソコン作業とかしてみたい。
12キロって久々に走ったので疲れました。
12キロのあとは、子供と朝ラン。
食事
45点。炭水化物多めの週末食です。
きょうの出来事
午前中は月1回の病院とカイロ。昼から子供と図書館に行きました。
記録
2夜連続飲み会の割には抑え気味。
