2017/03/18 2夜連続飲み会でも体重微減で嬉しい日

木曜、金曜と連続で飲み会でしたが、体重は微減でした。このままうまく週末を乗り切りたい。

睡眠

もう少し寝たかったのですが、悲しいかないつもの時間になると目が覚めました。

 

運動

まずは筋トレ。

 

今日は長めの朝ラン。スタートの環七駒沢陸橋。

 

駒沢公園、今日はランナーよりウォーキングが多かったです。

 

駒沢公園を直進すると日本体育大学があります。

 

更に直進すると環八とぶつかります。

 

更に直進すると二子玉川に。楽天本社があります。

 

二子玉川公園。

 

河川敷に面した公園です。すごい眺めがよく気持ちいい場所です。ここで折り返しました。

 

スターバックス二子玉川公園店。ここでお茶したら気分良さそう。一度パソコン作業とかしてみたい。

 

12キロって久々に走ったので疲れました。

 

12キロのあとは、子供と朝ラン。

食事

45点。炭水化物多めの週末食です。

 

きょうの出来事

午前中は月1回の病院とカイロ。昼から子供と図書館に行きました。

 

記録

2夜連続飲み会の割には抑え気味。

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。