木曜、金曜と連続で飲み会でしたが、体重は微減でした。このままうまく週末を乗り切りたい。
睡眠
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もう少し寝たかったのですが、悲しいかないつもの時間になると目が覚めました。
運動
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まずは筋トレ。
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今日は長めの朝ラン。スタートの環七駒沢陸橋。
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駒沢公園、今日はランナーよりウォーキングが多かったです。
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駒沢公園を直進すると日本体育大学があります。
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更に直進すると環八とぶつかります。
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更に直進すると二子玉川に。楽天本社があります。
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二子玉川公園。
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河川敷に面した公園です。すごい眺めがよく気持ちいい場所です。ここで折り返しました。
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スターバックス二子玉川公園店。ここでお茶したら気分良さそう。一度パソコン作業とかしてみたい。
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12キロって久々に走ったので疲れました。
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12キロのあとは、子供と朝ラン。
食事
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45点。炭水化物多めの週末食です。
きょうの出来事
午前中は月1回の病院とカイロ。昼から子供と図書館に行きました。
記録
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2夜連続飲み会の割には抑え気味。