どうも、かずいちです。
ホメホメ日記では、今日その日にあった 自分をほめてあげたいこと・うれしかったこと・感謝したいこと を書いています。
あと、感情を感じるワークとしてネガティブ感情があればそれも書くことにしました。
これは「メタ認知」といって、自分の感情や思考、行動を客観的に分析することができるようになるんですって。
2018年2月8日のホメホメ日記
「おはようございます」が続いています
今日のホメホメ
「おはようございます」が続いています
自分の三日坊主ぶりがイヤでイヤでしょうがない。何でもいいから何か続けたい。
そんな思いから始めたFacebookでの朝のごあいさつ「おはようございます」。5日過ぎたけどまだ続いています。
さすがにこれぐらいなら続けられるだろうと思ってはじめました。
でも、誰も反応無かったらへこむなーなんて余計なことも考えたけど。
実際やってみると多くのお友達が「おはよう」と返してくれます。朝から嬉しい。
習慣化はをまさに「ベビーステップ」と「仲間の存在」ということを実感。これからも続けていこう。
みなさんよろしくお願いします。
もうひとついかがですか？
逆算手帳を使いこなす！僕の『My Wish List（夢リスト）』を公開します
