会社の自動販売機で缶コーヒー当たりました。
毎日その自動販売機で水を買ってるんですが、ランチのあと水を買ったところ自動販売機がピカピカ。
おっ⁈当たってるやん♪といくつかの缶コーヒーが点滅(写真は撮り忘れた！）。
でも、イチバン欲しいブラックは対象外(ToT)まっ、いいかとこれを頂きました、キリンファイアエクストリームブレンド。
缶コーヒーの栄養素
やったね✨と思いながら、栄養素を確認。
100gあたり30kcal、たんぱく質0.7g、脂質0.4g、炭水化物5.8g。１本165ｇだから49.5kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.6g、炭水化物9.5gです。例えば毎食後飲んだら炭水化物は28.5ｇになるのか。
まとめ
私は基本ブラックですが、この缶コーヒーを1日3本飲むと、炭水化物は28.5g摂取します。私の1日の炭水化物摂取目安は120gだから約1食分ぐらい。毎食後缶コーヒーを飲むと三食プラスもう一杯ってことですね。
まさに「ちりつも」。
うーん、侮るなかれ缶コーヒー。たかが一杯、されど一杯。次から飲むのやめよー。
