2017/03/20 お天気に恵まれた3連休最終日

特にどこかへ出かけたというわけではなかったけど、近所の公園でも楽しかった3連休。

睡眠

最低限と思う快眠度60%・睡眠時間6時間は中々確保できない。

 

記録

体重が増えすぎ。

 

運動

いつもは上の子と走りますが、今日は下のこと朝ラン。途中で公園に寄ったり、ゆる~くランニング。

 

食事

40点。タンパク質が欠ける食事でした。

 

きょうの出来事

お友達に教えてもらったブルスケッタ作り。

 

本日もお天気がよく、昼から子供と公園へ。

 

 

この記事が気に入ったら
いいね !を お願いします!

Twitter で

ABOUTこの記事をかいた人

かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。