2017/03/20 お天気に恵まれた3連休最終日

日記かずいち
特にどこかへ出かけたというわけではなかったけど、近所の公園でも楽しかった3連休。
最低限と思う快眠度60%・睡眠時間6時間は中々確保できない。
体重が増えすぎ。
いつもは上の子と走りますが、今日は下のこと朝ラン。途中で公園に寄ったり、ゆる~くランニング。
40点。タンパク質が欠ける食事でした。
お友達に教えてもらったブルスケッタ作り。
本日もお天気がよく、昼から子供と公園へ。
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |