どうも、かずいちです。
ホメホメ日記では、今日その日にあった 自分をほめてあげたいこと・うれしかったこと・感謝したいこと を書いています。
あと、感情を感じるワークとしてネガティブ感情があればそれも書くことにしました。
これは「メタ認知」といって、自分の感情や思考、行動を客観的に分析することができるようになるんですって。
今日のアイキャッチは、この前行った「たまつき（たまにはTSUKIでも眺めましょ）」。
ネーミングセンスが大好き。
2018年2月7日のホメホメ日記
誘われると嬉しい
仕事をしない上司に怒り心頭
今日のホメホメ
誘われると嬉しい
単純です。誘われると嬉しいです。言い知れぬ余韻にひたりますｗ
やるな、俺。
今日のネガティブ
仕事をしない上司に怒り心頭
今日はネガティブを書いておきます。
うちの上司は全く仕事をしません。たまにピクリとも動かないので、電池が切れたのかと思うほどです。
そんな様子を見て感じる事はただただ怒り。「ふざけんなよ、このオッサン！」と内心怒り心頭です。
ただ、怒りというのは第2感情です。本物の感情が積み重なって、後から感じる感情です。
本物の感情とは第1感情です。ネガティブの第1感情は、恐れ・悲しい・寂しいの3つです。
果たしてこの怒りはこの3つのうちどれなんだろう？
きっと悲しいだな。
自分が今の部署をまわしている。こんなに仕事をしているのに、仕事をしないオッサンが上司で俺が部下。
会社から認められていないという悲しさがあるんだと思う。
この悲しさが積もり積もって怒りになったんだな。
なるほど、仕事をしない上司に対して悲しかったのか。考えもしなかった。
悲しい時はそれを認めよう。
僕は悲しい。僕は悲しくてもいい。
これでOK。
もうひとついかがですか？
逆算手帳を使いこなす！僕の『My Wish List（夢リスト）』を公開します
