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2018年2月7日のホメホメ日記

どうも、かずいちです。

ホメホメ日記では、今日その日にあった 自分をほめてあげたいこと・うれしかったこと・感謝したいこと を書いています。

あと、感情を感じるワークとしてネガティブ感情があればそれも書くことにしました。

これは「メタ認知」といって、自分の感情や思考、行動を客観的に分析することができるようになるんですって。

 

今日のアイキャッチは、この前行った「たまつき(たまにはTSUKIでも眺めましょ)」。

ネーミングセンスが大好き。

 

 

2018年2月7日のホメホメ日記

誘われると嬉しい

仕事をしない上司に怒り心頭

 

今日のホメホメ

誘われると嬉しい

単純です。誘われると嬉しいです。言い知れぬ余韻にひたりますw

やるな、俺。

 

今日のネガティブ

仕事をしない上司に怒り心頭

今日はネガティブを書いておきます。

うちの上司は全く仕事をしません。たまにピクリとも動かないので、電池が切れたのかと思うほどです。

そんな様子を見て感じる事はただただ怒り。「ふざけんなよ、このオッサン!」と内心怒り心頭です。

ただ、怒りというのは第2感情です。本物の感情が積み重なって、後から感じる感情です。

 

本物の感情とは第1感情です。ネガティブの第1感情は、恐れ・悲しい・寂しいの3つです。

 

果たしてこの怒りはこの3つのうちどれなんだろう?

 

きっと悲しいだな。

 

自分が今の部署をまわしている。こんなに仕事をしているのに、仕事をしないオッサンが上司で俺が部下。

会社から認められていないという悲しさがあるんだと思う。

この悲しさが積もり積もって怒りになったんだな。

 

なるほど、仕事をしない上司に対して悲しかったのか。考えもしなかった。

 

悲しい時はそれを認めよう。

僕は悲しい。僕は悲しくてもいい。

 

これでOK。

 

 

もうひとついかがですか?

 

第1回ホメホメ会【渋谷】を開催しました!

第2回ホメホメ会【in逆算カフェ】を開催しました!

逆算手帳を使いこなす!僕の『My Wish List(夢リスト)』を公開します

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。