どうも、かずいちです。
「脂肪燃焼！腹ペタスープ」ダイエット 3日目の報告です。
「脂肪燃焼！腹ペタスープ」ダイエットについてはこちらをご覧ください。
9月27日（水）ダイエット3日目
本日の体重80.1kg 体脂肪率22.8％
今日気をつけたこと：野菜を食べる
朝食：プロテイン、ヨーグルト、ゆで卵、チーズ
昼食：定食 サワラの昆布醤油漬け焼き、ごはん、みそ汁、サラダ小鉢
夕食（19:30）：野菜スープ、納豆、豆腐キムチ、空芯菜、めかぶ
間食：なし
備考：野菜が少ないとのアドバイスを頂いたので、明日以降野菜を増やしていきます。
藤井さんからのアドバイス
朝は野菜・海草ファーストでがんばりましょう。
今日の運動
腹ペタスープダイエット以前からの習慣です。ダイエット記録として運動も記録しておきます。
運動：自宅で筋トレ。
使っているアプリ
今までの記録
