「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 10日目

どうも、かずいちです。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 10日目の報告です。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットについてはこちらをご覧ください。

 

10月4日(水)ダイエット10日目

本日の体重79.5kg  体脂肪率22.7%

 

朝食:プロテイン、ヨーグルト、りんご1/4、サラダ、チーズ、ゆで卵

 

昼食:社食 赤坂の照り焼き、ご飯100g、味噌汁、ほうれん草のおひたし

 

夕食:飲み会 下記ご参照

 

間食:なし

 

今日の運動

腹ペタスープダイエット以前からの習慣です。ダイエット記録として運動も記録しておきます。

運動:今日は飲み会だからなし

 

使っているアプリ

Runtastic Results 自重トレーニング
Runtastic Results 自重トレーニング

 

今までの記録

脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットやってみるよ

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 1日目

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 2日目

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 3日目

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「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 9日目

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。