どうも、かずいちです。
「脂肪燃焼！腹ペタスープ」ダイエット 6日目の報告です。
「脂肪燃焼！腹ペタスープ」ダイエットについてはこちらをご覧ください。
9月30日（土）ダイエット6日目
本日の体重81.3kg 体脂肪率22.2％
昨日の飲み会が効きました。1.5kgの増加。１歩進んで２歩下がる……
今日気をつけたこと：昨日飲み会だったので今日は軽めに。そして今日も飲み会。
朝食：プロテイン、ヨーグルト、りんご1/4、サラダ、ゆで卵、チーズ
昼食：腹ペタスープ、豆腐キムチ、納豆
夕食：飲み会 ビール１杯・日本酒グラス２杯、きのことアボカドの温サラダ、焼き鳥
間食：無し
備考：なるべく炭水化物は少なめに。
藤井さんからのアドバイス
飲み会は食べる量に気を付けて。糖質+脂質は注意です。
今日の運動
腹ペタスープダイエット以前からの習慣です。ダイエット記録として運動も記録しておきます。
運動：無し。飲み会明けはツライっす。
使っているアプリ
今までの記録
