「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 6日目

どうも、かずいちです。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 6日目の報告です。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットについてはこちらをご覧ください。

 

9月30日(土)ダイエット6日目

本日の体重81.3kg  体脂肪率22.2%

昨日の飲み会が効きました。1.5kgの増加。1歩進んで2歩下がる……

今日気をつけたこと:昨日飲み会だったので今日は軽めに。そして今日も飲み会。

 

朝食:プロテイン、ヨーグルト、りんご1/4、サラダ、ゆで卵、チーズ

 

昼食:腹ペタスープ、豆腐キムチ、納豆

 

夕食:飲み会 ビール1杯・日本酒グラス2杯、きのことアボカドの温サラダ、焼き鳥

 

間食:無し

 

備考:なるべく炭水化物は少なめに。

 

藤井さんからのアドバイス

飲み会は食べる量に気を付けて。糖質+脂質は注意です。

 

今日の運動

腹ペタスープダイエット以前からの習慣です。ダイエット記録として運動も記録しておきます。

運動:無し。飲み会明けはツライっす。

 

使っているアプリ

 

今までの記録

脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットやってみるよ

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 1日目

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 2日目

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 3日目

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 4日目

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 5日目

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。