「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 12日目

どうも、かずいちです。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 12日目の報告です。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットについてはこちらをご覧ください。

 

10月6日(金)ダイエット12日目

本日の体重79.9kg  体脂肪率22.6%

 

朝食:プロテイン、サラダ、ゆで卵、チーズ、ヨーグルト、りんご1/4

 

昼食:社食 鶏のごま唐揚げ、ご飯100g、味噌汁、酢の物

 

夕食:腹ペタスープ、納豆、豆腐1/2キムチ

 

間食:なし

 

今日の運動

腹ペタスープダイエット以前からの習慣です。ダイエット記録として運動も記録しておきます。

運動:今日はセミナー参加で帰りが遅かったので運動は無しです。

 

使っているアプリ

Runtastic Results 自重トレーニング
Runtastic Results 自重トレーニング

 

今までの記録

脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットやってみるよ

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 1日目

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。