「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 11日目

どうも、かずいちです。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 11日目の報告です。

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットについてはこちらをご覧ください。

 

10月5日(木)ダイエット11日目

本日の体重79.5kg  体脂肪率21.9%

 

朝食:プロテイン、納豆、サラダ、ゆで卵、チーズ、りんご1/4、ヨーグルト

 

昼食:岩中豚とフォアグラ、ピスタチオのテリーヌ、季節野菜のピクルス添え、かぼちゃのスープ、

鹿児島産赤鶏薩摩モモ肉のオリーブオイルコンフィ皮パリパリ焼き、デザート盛り合わせ、コーヒー

 

夕食:腹ペタスープ、納豆、豆腐1/2キムチ

 

間食:なし

 

今日の運動

腹ペタスープダイエット以前からの習慣です。ダイエット記録として運動も記録しておきます。

運動:自宅で筋トレ→ランニング

 

使っているアプリ

Runtastic Results 自重トレーニング
Runtastic Results 自重トレーニング

 

今までの記録

脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエットやってみるよ

「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 1日目

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「脂肪燃焼!腹ペタスープ」ダイエット 10日目

 

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かずいち

このブログを運営しているかずいちです。東京に住むサラリーマンブロガー。転勤族で大阪→東京→大阪→東京(今ココ)、福岡・札幌にも行きたい。人見知りだけど交流好き。あとダイエットも好き。100kgから80kgまで痩せたけど(168㎝)、まだまだがんばるダイエッター。いつかブログにビフォーアフターを載せたい。