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ダイエット中のドカ食いをやめる3つの食べ方【美しい人は正しい食べ方を知っているby小倉朋子さん】

今ダイエットしてます、いや年がら年中やってます。 当然、食事にも気をつかっていますが、休日のドカ食いがやめられません(特に甘いもの)。 こんなドカ食いをやめる本と出会いました。それが小倉智子さん著「美しい人は正しい食べ方…